美上美公司食堂承包：吃什么肉可以减肥
吃肉也可以减肥小伙伴们是不是觉得很不可思议?事实上吃肉确实可以减肥，但是要看是什么肉，肉的做法也关系到是否可以减肥，下面小编给大家分享下吃肉减肥法。
　　据专家介绍，当人体大量摄入动物蛋白质，并降低或截断碳水化合物的摄入，血液中的葡萄糖就会逐步降低。当人体内的血糖不足时，就会自动燃烧蛋白质和脂肪，以提供热量，身体本来脂肪囤积的部位，如大腿、臀部、肚腩等地方的脂肪就会被逐渐消耗掉，从而达到减肥目的。
　　另外，脂肪燃烧会产生酮体，人不容易感到饿，食量会因此变小。同时，大量产生的酮体无法被身体吸收利用，当其排出体外时需要带走大量的水分与离子，借此可达到快速减重的效果。
　　吃肉减肥法
　　1、吃什么样的肉
　　吃肉减肥法很多人听到可能不信，南城学校食堂承包，但这的确是事实。不过也并不是所有的肉都可以减肥的，我们要选择一些低脂肪高蛋白的肉类，如鸡肉、鱼肉、虾肉等等，牛肉、猪肉等尽量少吃。只要在一个月之内坚持每餐都吃白肉，偶尔吃一点红肉和油炸食物，那么想要减肥是很简单的。
　　2、做什么样的肉
　　吃的肉的种类我们讲完了，接着我们再来看看肉的做法。尽量选择清蒸或者是水煮，如果要炒的话那么就要少放一些油，尽量使用植物油，不要使用动物油。在吃的时候可以搭配一些水煮青菜，如果是冬天的话，那么可以多煮一些汤来喝。记住油炸的食物是不能吃的，对减肥和健康都没有任何好处，晚上睡觉之前的四个小时内不能吃任何东西，可以喝点水，道滘学校食堂承包，不要喝太多。
　　从营养学角度来说，这种减肥法的可取之处在于：
　　1.它主张尽量少吃碳水化合物含量高的食物，如糖类食品、白面包、意大利通心粉，厚街学校食堂承包，因为这些食物会让人体血糖迅速升高，还能激发人的食欲，不知不觉中吃下更多的食物。比方说，你早上吃的是果酱加面包，那么在午餐之前，你不仅会饿得快，而且食欲会比平时旺盛。
　　2.它主张多吃动物蛋白质。这样能很好地避免因为饥饿引起的大量进食，人体能分解脂肪和碳水化合物产生日常活动所需的热量，而且通常的规律是先分解碳水化合物，所以，—旦截断了碳水化合物的摄入，人体为获得热量会分解脂肪，另外，从肉、蛋、鱼和黄油等食物中能摄取大量的蛋白质，蛋白质则可以促进身体的新陈代谢，因而可以加速身体燃烧更多的脂肪。
　　现实中大量的肥胖人士通过这种方式成功减肥。医学专家的研究也证明，其确实有助于快速减肥。美国费城的一组研究者对132名肥胖患者进行了一年的跟踪研究，结果表明，吃肉减肥者在6个月时间里体重迅速下降，之后一直保持良好。美国杜克大学医学中心进行的另一项为期6个月的研究，也得到了类似的结果，120名超重者遵循吃肉减肥法，体重平均下降了12公斤。
东莞市美上美膳食管理服务有限公司/2010年创立，坐落于广东省东莞市。是一家为广大企事业单位和学校提供饭堂承包，粮油配送、副食配送、肉类配送、蔬菜配送及厨房设计为一体的服务专业公司。
公司成立以来，秉承“规范经营、诚信为本”的经营理念，以务实的经营作风，科学的管理体系，美味实惠的烹饪技艺，深受众多企业管理者和员工的好评，树立了良好的企业形象。公司全面实行8s管理，现已成为一个连锁承包，连锁经营、统一管理、颇具规模的膳食管理服务公司。
公司多年以来，业务遍布珠江三角洲的深圳、东莞、惠州、中山和珠海、河源及四川省等地。民以食为天。我们深知：膳食水平是企业的第二生产力，直接影响员工的生产积极性。一个成功的企事业单位领导者，应从关心员工的生活开始。为此，我们将餐馆搬进您的饭堂，让员工享受美食佳肴，学校食堂承包，激发员工创造财富的热情，令您的企业更加辉煌!
春季吃韭菜九大好处
　韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。　
　益肝健胃　
　韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。　
　散瘀　
　韭菜有散瘀、清热的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。　　
  润肠通便　
　韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，通便，预防肠癌。
　杀菌　
　韭菜所含的硫化合物有一定杀菌的作用，可抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。
　护肤明目　
　韭菜富含维生素a，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患感冒、寒喘等疾病的几率。
　　降血脂　
　韭菜具有散瘀、清热的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。　
　补气　
　古人称韭菜为“阳草”，可防治、多尿、腰痛、腿软等肾气虚症。　
　美容护肤　
　韭菜含有丰富维生素a，吃韭菜可以不但可以美容护肤，明目、还可以有效降低感冒、寒喘等疾病的机率。
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厚街学校食堂承包_美上美膳食_学校食堂承包由东莞市美上美膳食管理服务有限公司提供。东莞市美上美膳食管理服务有限公司（）位于东莞市厚街镇赤岭管理区。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前美上美膳食在其它中拥有较高的知名度，享有良好的声誉。美上美膳食取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。美上美膳食全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。

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