目前普遍认为：体育(或称为体育运动)，是通过有规则的身体运动改造人的“自身自然”的社会实践活动。体育的基本表现形式是人的有规则的身体运动，其基本任务是对人自身的改造，其作用对象是参与者的“自身自然”。体育的含义有狭义和广义的区分。狭义的体育即身体教育，是通过身体活动，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能、技术，培养道德和意志品质的有目的有计划的教育过程。它是教育的组成部分，是培养全面发展的人的yi个重要方面。
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强度骑车法可以规定自己每次、每小时多少公里的骑车速度，可以有效地加强对心肺的刺激，锻炼人的心血管系统;间歇性骑车法可以快慢交替骑行，例如，先慢骑5分钟，然后快骑5分钟，再照此循环反复几次;有氧性骑车法主要以中速骑行，yi般要骑45-60分钟，对减fei和提高心肺功能都有好处。市体育局相关负责人介绍，目前，全市大部分社区和居民居住密集地都添置了户外健身器材。
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中青年人喜欢健身场馆2月17日18时许，记者在某健身会所看到，20多台跑步机都被市民占用，体操厅内也是人头攒动。该健身会所前台人员介绍，天气暖和以后，来这里办健身卡的人越来越多，而且还有继续增长的势头。在其他健身俱乐部，记者也看到了类似的场面。yi位从事健身行业多年的资深人士告诉记者，随着人们生活水平的提高，健康意识也增强了，无论是自身要求，还是在外界影响作用下，春节后，各健身俱乐部都出现了火暴的场面。为了甩掉身上的赘肉，到健身俱乐部锻炼成为多数中青年人的选择。
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体育馆基地的规划布点要合理，大型体育馆的设计中应考虑车流同城市交通之间的矛盾，包括在城市交通高峰负荷时的矛盾和与急救车辆行车路线之间的矛盾。yi方面要保证体育馆的大量观众的安全疏散(在4～5分钟内能全部疏散到建筑物以外)，另yi方面要避免体育馆使用时大量车流堵塞城市交通。体育馆应有大面积停车场地，并靠近交通干道。
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