跳舞时人处于运动状态，使心肌收缩力加快，从而心输出量增加、血流加快、呼吸也加加快，对心肺系统是个很好的锻炼。不仅锻炼了肢体组织，拉丁舞基本步教学，又能有效地防治骨质疏松，骨关节炎与肌肉萎缩等病变。轻快的音乐让人产生欢乐的情绪，儿童拉丁舞基本步教学，能松弛神经和肌肉的紧张度，使血液循环得到改善。
     科学测试结果表明：跳上一个小时的华尔兹(中速)相当于步行2公里的效果。可见，跳舞有着惊人的减肥功效。当然，拉丁舞基本步教学，快速有效的健康燃脂只是一方面，最重要的是跳舞能够让肥胖人士在减肥的过程中感受到燃脂减重所带来的快乐和成就感。
在平时的练习中，舞者们应拿出赛场上的状态，斯拉维克拉丁舞基本步教学，这样子才能更有效的使自己进入状态，到了比赛时也不会因此而怯场或发挥不出好的水平。
     在我们机构的其中一个学校点，孩子们每天中午都会牺牲自己的休息时间去练习，因为他们知道只有后天的努力才能往上走。

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魅丽女子舞蹈俱乐部
周老师
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