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来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周，感觉时间过得很快，似乎很久很久，在这里的每一天是充足的，开心的！想起自己当初只有一个念头，无论如何都要学瑜伽，内心强烈的渴望，不忘初心，方得始终。 一直以来都认为瑜伽是博大精深的，无论一个体式还是一个呼吸都需要用心去感受，来梵月这些天更觉得瑜伽的神奇，一个体式不仅有理疗的部位，并且不同的人，做一个体式能够演变出许多种，只要你能充分理解这个体式。例如：单腿跪姿背部伸展，也许有的人，只是为了做体式而去做，前屈下不去，宁愿背部拱起来也要让腹部贴向大腿，殊不知，这样根本起不到锻炼的作用，只要腹部收紧，背部保持舒展，即使下不去也是有锻炼的作用，只要身体在正位上，双肩始终在一平面，背部保持挺直舒展，，人体中线对齐，身体保持中立，体式做不到没有关系，但是定要自己去感受，对身体的感知。 上个星期刚学初级体式，我还是很迷茫的，不知道怎么去学习，这一周似乎开悟了一些，每个体式需要自己用心去感受，去领悟，才能引导出来，每个体式可以在这个体式上演变多种，简易的，加强版的，但是这个前提是自己要真正的理解，我还是很庆幸自己选择了梵月，“历练无捷径，修行无速成”。博大精深的瑜伽可不是一个月，两个月就能学成，而是日积月累，循序渐进的，你的心柔软了身体就柔软了！这些只有自己一步一步去体会。 感恩程婷老师坚持了无速成，有了程婷老师的坚持，才有了我们，感谢珠珠老师的耐心，精准的讲解，让我从一无所知都初步了解，一步步深入瑜伽！感恩namaste!掌握人体结构，科学锻炼，用心学习和感悟，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合。这才是真正的瑜伽教练培训
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上课第11天，调整了今天休息，趁下午的时间写一下自己这10天的领悟。想学的东西越来越多，感觉不会的东西也越来越多。我原来竟然学过吗？我都怀疑。每一次说体式的时候，总想多说点，就怕自己老风格延续改变不了。因为我想改变，不想沿原来的路线走。我发现自己身上越来越多的问题，同学和老师都说我像个男人，是的，我怎么那么壮呢？完全不是我小女人的内心啊！我把我壮的这件事告诉了老公，老公说是的，你加油哦！哈哈，好的。昨天，我告诉同学我的肩胛骨感觉特别温暖和舒服，我不知道为什么？应该是练习对了给身体带来的好处吧！我身体上的问题蛮多的。我的坐姿真的坚持不了，连坐下都好难，看到其他同学髋打开了好羡慕。持续向前，不徘徊，不迷茫。人家说人生的路没有对错，只有坚持不坚持。我相信，往前走路会越来越好走。我都忘记刚来的时候，是多么不想住宿舍了，现在虽然相处时间不长，我又年长，可她们照顾我的时候多，幸好，认识你们很好。下午，月饼妈妈帮我缝了衣服，谢谢有你们。虽然我大，可是心里年龄小，我傻，请多担待。
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