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吃橙子需要注意的事项 1、饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。 2、橙子味美但不要吃得过多，如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。 3、吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 健康小贴士：鲜榨橙汁助降血脂。研究显示，每天喝三杯鲜榨橙汁，可增加体内好胆固chun（高密度脂蛋白）的含量，降低患心脏bing的风险。因为橙汁含类黄tong和柠檬素，可增加好胆固chun的量，并帮助运送“坏”的低密度脂蛋白到体外。
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橙子中的维生素c含量很高，一直都是很多人爱吃的水果，但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发bing率。橙子中含量丰富的维生素c、p，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固chun。高xue脂症、高xue压、动脉ying化者常食橙子有益。
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橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，有助于女性克服紧张情绪。 橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。一家研究机构研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(hdl)的含量，从而降低患心脏bing的可能性。
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橙子皮，即橙子的果皮，性味，苦，辛，温。果皮含橙皮甙、挥发油、果胶、胡萝卜素等成分。在我国橙子主要产于陕西、江苏、浙江、安徽、江西、湖北、湖南、四川、贵州、云南等地。橙子皮主要有快气利隔、化痰降逆、消食和胃、解酲、杀鱼蟹毒等作用，主治胸膈气滞、咳嗽痰多、饮食不消、恶心呕吐。
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