选用健身房健身器材，我们先要理清楚使用的人群，是老人用?是小孩用?还是全部都是年轻人自己用?搞清楚了，再来看看我们的手上有多少预算，你说非要拿2k内的预算买个性价比老高的跑步机，现实吗?很明显不现实 。还不如拿这2k去买个品质好的踏步机和哑铃进行有氧无氧组合训练，效果不次，还节约成本。理清楚自己预算和适用人群后我们在来选择。
先说跑步机，大众普遍认为蕞有效的健身器材，跑步机的确是减脂利器，但是这样的利器也是要分人群的，膝盖有伤的不要用，太胖的人不建议用。一分钱一分货，在这里，建议跑步机家用入门在2.5k~4k之间足够，中端跑步机在4k-7k之间,而高级跑步机大都在7k以上。如果不知道怎么选择的，可以看看力凯文体家的跑步机，质量好价格实惠。
如今，健身房健身器材炙手可热，给市民的健身、娱乐、休闲提供了很大的便利，但是，说起健身房健身器材的使用须知，依然有很多人在使用户外健身器材的时候操作不正确，导致健身效果适得其反，那么使用室外健身器材时应该注意哪些事项呢?
1、要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。
2、如果是中老年人健身的话，其目的主要是为了强身健体，因此，选择健身房健身器材应以柔韧、灵活和力量为主，但切记不要过度锻炼，以每组器械不超过20分钟为宜，且不能大幅度锻炼。
3、锻炼前要做好充分的准备活动，运动后要注意放松和整理活动，以助于消除疲劳。
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