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广西大瑶山是一个长寿乡，那里的长寿老人非常多，100岁的老奶奶还能穿针引线纳鞋底、挑豆子，更有126岁的老奶奶能上山采药。巴马人健康长寿的奥秘之一就是泡药浴。
　　瑶族药浴疗法，是千百年来瑶族人民养生保健、防治疾病、益寿延年的习俗。瑶族人每天劳动后都要采集新鲜草药，煎煮成药液，趁热倒入大桶中，待药液自然冷却到合适温度后进行洗浴。药浴养生在瑶族，从子就开始了。瑶族的妇女生完就会泡三桶药浴，因此产后体形保持得比较好，极少患有乳房病以及子宫肌瘤等妇科疾病。男人也没男科疾病，老人没有三高和风湿等常见的老年病。
　　药浴对人体具有独到的养生及治病功效。药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应。
　　局部洗浴的功效：
　　局部洗浴有清热解毒、消肿除湿、祛风杀虫、止痒、活血行气、软化角质、美容、祛腐生肌等功效。
　　全身药浴的功效：
　　利用特制的瑶药浴液的温热之力及药物本身的功效，使周身腠理疏通，毛窍开放，起到发汗退热，祛风除湿，温经散寒，疏通经络，调和气血、消肿止痛、祛瘀生新等作用。
　　总之，通过皮肤的刺激作用，达到调整脏腑功能、防治疾病、恢复健康的目的。
瑶浴的十大功效
1.易睡安眠，改善睡眠质量。
2.降脂瘦身，平衡体重，健康减肥。魔鬼身材。
3.产后恢复，预防及治疗妇科病，止血，消炎，杀菌。 滋润紧致私密处。
4.润肤止痒，预防皮肤病，润肤紧肤，排毒养颜，美容养生。
5.调理肠胃，健脾助消化，促进排便通畅。
6.改善全身微循环。自动通经络，降三高
7.出汗排毒五分钟见效。被动运动。
8.调理亚健康。增强免疫力和神经调节力。
9.改善心脏的输出量，调节心脏功能。
10.消除疲劳，减轻肌肉.关节风湿疼痛。祛风湿，舒缓止痛。

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卢玲
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