老年人夏季保健禁忌
夏天天气炎热，酷暑难耐，人们在饮食起居方面喜欢贪图凉快，往往不顾后果。特别是老年人，夏季保健有一些禁忌，希望能引起老年朋友注意。
一、多喝开水。可乐之类，含有较多的糖或糖精，这些物质会对胃产生不良刺激，夏季养生，如大量饮用，会增加老人肾脏负担，尤其对患有高血压、血糖的老年人，更不宜多喝含糖饮料。
二降温莫太快。从高温下迅速降温，会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留在体内，还会引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
三午睡不宜过久。
四晚上睡觉莫贪图凉快而睡地面。因地面阴冷潮湿，使人体受寒受潮，从而引发疾病。
五饮食不宜过于清淡。夏季人体消耗大，不但要消耗大量的体液，还要消耗体内的各种营养物质，如不及时补充，就可能发生体液失调，代谢紊乱。因此要适当地多吃一些坞、鸭、鱼、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉，健康养生，还可多吃西瓜、甜瓜及新鲜蔬菜等，以便补充人体囚出汗过多而损耗的物质。这一点建议去舜鑫堂网站看看，适当进补，更有利于健康。
保健的第三个里程碑是心理状态问题。如果心理状态不好，那你白吃白锻炼了，这是很重要的。气质和血液，夏季养生小常识，你要是一生气血流得久慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤，全世界都知道。
斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和；如果冰雪变白了，说明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就死了。
人家心理学会提出了5个避免生气的方法：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见；三是释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的；四是升华，养生，就是人家越说你，你越好好干；五是控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。保持好心情对人的身体很重要，同时也要注重自身的养生保健，最近好多人在一家名叫舜鑫堂中老年健康保健商城的网站购买野山参进行煲汤滋补，效果和口碑都很不错。
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