贵阳六广门瑜伽教练培训学校http://www.gyygyoga.com/
贵阳优格印象文化传播有限公司的师资队伍专业化：拥有丰富教学经验的瑜伽导师，是保障学习效果的主要条件，平实具体的文化理论，科学规范的实践课程，可帮助学员清晰明了地认识瑜伽。瑜伽导师要清楚认识到学习瑜伽不单单是体位体式，更多是让学员了解瑜伽的历史、文化和理论，以便将来独当一面完成教学任务。培训认证规范化：市场上有许多瑜伽类资质认证，要慎重选择，严格区分。只有在工商部门注册的正规瑜伽培训师培训及在所在地登记有备案的协会和经国家商务部门批准的境外资质证书才有效。
贵阳优格瑜伽分享瑜伽培训时拉筋的3个正确方法
1.两脚打开与肩同宽，膝盖微弯，一只手向上伸直横越头部向外伸展，另一只手自然放在腹部前，腰部向外弯曲伸展。
注意：动作中要配合呼吸，停留10秒锺，换边，并重复相同动作。
2.手掌向外伸直，手臂向外打开再缓缓的向后拉，直到感觉胸部、肩部、手臂肌肉呈紧绷状态。
注意：动作中配合呼吸，且保持10秒锺以上。
3.坐在地板上，右脚平放，另一只教跨越过右脚，脚后跟放在臀部附近，左手缓缓的将弯曲的右膝盖往内推直到感觉肌肉紧绷。
注意：动作中要配合呼吸，停留10--15秒锺，换边，并重复相同动作。
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