演员必备素质 注意力集中的练习方法
1、记忆练习：
a、几个人一起背一首诗，看谁背的快；周围设置有大声喧哗，再比谁背的快；
b、围一个圈，*一个人说一个物名，第二个复述*一个说的物名再加上自己说的物名，以此类推，看能轮多少人；
2、大、中、小注意圈练习：
a、走进教室，看见黑板上写了什么话，你从满屋人中，终于发现你要找的人，因为他手上有粉笔末；
b、检查墙报，灯突然灭了，使用手电或蜡烛的光亮继续检查，说出感觉有什么不同；
3、模仿动作练习：
a、两个人面对面，一个照镜子一个做影像，动作、表情、姿态、手势要一致；
b、两人一前一后，后者是前者的影子，前者走、影子走，前者停、影子停，前者做什么影子做什么，然后换过来继续；
4、内部注意力练习：
a、回忆你从家到单位一路见闻；
b、把生活中你最喜欢的人和最痛恨的人描述给大家听；
5、有意识注意练习：
a、俩人面对面站立5秒钟，然后背对而立，说出对方今天和昨天穿戴有什么不同；
b、你发现今天的哪个同学和昨天不一样
6、注意力分配练习：
a、俩人同时各拿一乒乓球拍，放上乒乓球，边走边议论一件事，看谁的球先掉下来；
b、地面画一条直线，左手端一装满水的碗，高举过头，头向右，边走边和人聊天，要求水不洒、谈话不断、走路直线。
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