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天津肚皮舞考级,来西雅找肚皮舞大师

2018/7/2 9:07:30发布140次查看
 天津西雅舞蹈艺术培训中心:主要是针对成人舞蹈零基础培训及少儿舞蹈培训,为没有接触过舞蹈但有舞蹈爱好的人提供零基础培训,为有舞蹈基础的人提供专业深造及考级;国内外大型文艺演出比赛等等。西雅舞蹈带给大家一个更好的学舞蹈的平台,提供给爱好舞蹈的人们学舞蹈的基地。肚皮舞设有:肚皮舞兴趣班、肚皮舞技巧班、肚皮舞教练班
教学特色
1、系统专业理论疏导,完全get舞蹈精髓。
2、小班授课“0”基础教学,让完全没有接触过舞蹈的学员轻松掌握。
3、密集训练,亲授老师上课必备技能技巧。
4、模拟教练上课真实场景,无缝对接教练技能。
5、阶段性专业考核,更加夯实基础,学到真正肚皮舞。
招生对象
1、想在健身房、舞蹈室当教练或开馆授课的人群
2、“0”基础或零散学过,想系统全面学扎实基本功的人群
3、想精修肚皮舞技能,作为表演比赛个人才艺特长的人群
4、想通过系统专业学改善体能的人群
5、想迅速提升气质,改善体形,希望更具自信,魅力的女性
6、目前是教练老师,但缺乏系统专业的理论知识
西雅肚皮舞培训视频
                                 
肚皮舞知识:
一、脚腕力量不足,主要体现是在舞者踮脚时站不稳;
二、腿部力量不够,腿部力量与身体的平衡能力有很密切的关系,舞蹈里的平衡姿势都离不开腿部力量的支撑;
三、体态不正确,比如撅臀、塌腰、挺胃等,如果身体没有保持直立的良好体态,那会导致在旋转时身体的不稳定;甚至摔倒。
四、身体重心没有控制好,一般来说,旋转或踮脚移动时都应该保持一种向上立的体态,如果重心左右摇摆不定,那么肯定站不稳了。 跳舞中站不稳可能是由于其中一种原因,也可能是由两种以上的原因共同导致的,所以建议需要根据自身的情况加以纠正。
初学者跳舞站不稳很正常,所以不必太着急,可以在老师指导下有计划地分开训练自己的脚腕力量、体态的正确性、腿部力量以及向上立的感觉,再结合起来用在动作中就会容易了,慢慢地你会发现自己的进步!
旋转动作看似轻松,实际上需要身体各部分以及肌肉配合,以便保持身体的平衡和动作的流畅,要做好肚皮舞 旋转动作,就需要掌握好以下的基础技巧。
旋转动作四大基础技巧_定点
所谓定点即是眼睛盯住固定一点,这是避免旋转时的眩晕感的关键点。
要点:眼睛盯住前方固定一点,身体旋转时,眼睛和头留住,留到不能留时立刻甩头,眼睛始终盯住固定点。注意过程中要保持颈部的直立。顺时针和逆时针分别练。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧_轴心
轴心代表着良好的体态以及身体中段的控制力,只有稳定而集中的轴心,才能保证旋转的稳定。
要点:收胃、收腹、收臀,轴心集中。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧_腿部力量
旋转时腿部需要保持直立,有时还要踮脚,因此要想转的流畅自如,就要有良好的腿部力量。 多多原地练踮脚动作,以增强脚踝和小腿的支撑力。
肚皮舞旋转动作四大基础技巧_手臂助力
手臂在旋转中就像是风扇的叶片,给旋转制造惯性,手臂还起到平衡的作用,舒展的手臂动作能让旋转更加优美流畅。
要点: 顺时针旋转时,右臂向后带动,左手随后跟上,指尖相对。反之亦然。要注意两臂须保持舒展的圆弧形。

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