普拉提健身馆 芜湖路普拉提健身馆 合肥产后可做瑜伽吗
成人瑜伽可以促进血液循环，氧气是人体细胞的生命之源,它可以治疗伤口,消灭细菌,同时亦可确保肌肉组织的强度与活力.血液则负责将氧气带向身体每个部分,各种体育运动例如瑜伽可以提高心跳速度,从而加快带氧血液的循环.瑜伽亦有助血液流向身体里经常被忽略的部位,例如关节、结连组织及体内器官等.而某些瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和收紧肌肉等,亦有发送信号功能,让身体传送血液至这些特定部分.
产后瑜伽对于产后妈妈消除下肢水肿有很明显的效果，还可以塑造腿部曲线，矫正盆骨变形，同时提升身体的平衡感，促进新陈代谢功效加强双腿力量，促进血液循环，减少腿部和腰腹部脂肪，提升胸部曲线，
生完宝宝后，很多妈妈都像虚脱了一样，感觉上楼梯也不像以前那样轻松了。这时候的妈妈一定要注意恢复元气，通过练习产后瑜伽，让你的身体逐步复原。很多妈妈产后身体都大不如以前，除了某些天生体质问题，很大原因是产后护理不好，以致身体虚弱甚至造成一些妇科疾病。随着瑜伽越来越普及，专家创造出了产后瑜伽。瑜伽恢复术通过调理你的呼吸系统，刺激控制内分泌系统，增强髋部、骨盆和脊柱的灵活性，加强身体核心部位的肌肉力量，使产后的你感情愉悦充满活力，并逐步恢复充沛的精力和体力。
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