品牌thisis品牌	材质ABS
规格规格4945	货号货号6985
产地产地9092	适用场景保健按摩

社区健身器材
（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛。有中度症状椎间盘突出的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
提示六：在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。
（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。
特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。
全民健身路径”是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天、雪中锻炼要注意安全，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。[6]
锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和安全的情况下，可戴帽子和手套。
刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。
要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。
健身路径pk健身房
健身路径指的是室外健身器材，室外的健身器材一般不具备专业性，相对来说适合活动关节和简单的有氧运动。
健身房使用的设备一般要求是商用设备，能够保证很多人连续使用，功能强，专业，对安全、性能、功能上的要求都很高。
健身路径，由于空间、资金、目标人群等方面的因素，会选择一些经济、小巧、通用的组合型健身器材。
健身房由于空间和资金比较充裕，加上针对的人群要求比较高，所以选用的器械，大多是专业性较强的器械，设备也比较先进，能够针对单一目标肌肉进行锻炼。

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