1.保持身材 有了水，身体的新陈代谢才能正常进行，而体内毒素的排出也需要水的参与。因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。 2.缓解焦虑 当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。 3.便秘 很多人便秘的原因就是缺水，导致宿便干燥很难排出。这时就可以通过喝水解决，每天把喝水的频率增加，大口大口的喝，这样使喝进去的水分尽快到过结肠，刺激肠道的蠕动，促进排便。 4. 促进食物吸收 早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。 5.清洁口腔 温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。 山东陕妈妈餐饮有限公司（陕西凉皮加盟，陕西面食加盟，陕西肉夹馍加盟，陕西特色小吃加盟）整理提供 联系电话：15098887786、0531-67870678 全国加盟电话：15966660166 联系人：田经理 QQ：3214019970 联系地址：山东省济南市高新区康虹路766号盛世花苑1号楼4-101-2 公司网址：http://www.sdshanmama.com/