产后骨盆修护
生完孩子之后发现很多宝妈在一段时间内都不喜欢笑了，也不敢轻易打喷嚏了，这个时候要知道，并不是她们不想，而是可能因为不敢，一不小心的话就可能把自己的尿给笑出来或者打出来，这是因为宝妈的盆底肌受损造成的。对产妇来说，骨盆一旦呈现变形松懈会呈现尿失禁，内脏下垂，子宫掉落的景象，所以产后需要对骨盆进行一些修复。
1、挑选一些合适的垫子。产妇要挑选一款软硬对比适中的垫子，在睡觉时采用侧卧或仰卧的办法睡觉，这么有利骨盆的康复。
2、要改正不良的坐姿。不能跷二郎腿。
3、多吃一些补钙的食物，加强骨质养分。
4、产妇后期在家要有意识地经常做缩宫运动，慢慢恢复盆底肌肉的收缩力。一段时间后失禁便会自行缓解、消失。
龙凤喜喜月子会所营养师订制的月子餐
月子餐分为四阶段，分别是“排——清——调——补”，合理搭配，每个阶段的餐食会根据妈妈的体质再进行调整；资深营养师、中医专家量身打造营养月子餐。
月子餐食材全部是绿色无公害的，由专人采购，再经过高级厨师和食品卫生员双重验收，全方位把控餐饮的安全。
一天六餐，餐餐不同，确保妈妈们吃的开心，吃的健康。
如何帮助宝宝快速入眠？
舒适的睡眠环境
室内温湿度应适宜，室温在20-25℃较为适宜，相对湿度60-70%并保持室内空气新鲜，睡眠时的衣着、盖被也不宜过薄、过厚或过紧，卧室内相对要安静，避免突然的大声干扰；卧室内光线要较暗，可以开一个小夜灯，卧室不要放过多玩具或让孩子恐惧的物品，以免干状垂眠。
良好的饮食
宝宝睡前饥、渴、过饱、不良饮食习惯、食物过敏等都会影响宝宝睡眠。宝宝睡前喝奶要喝饱，但不要比平时的奶量增加过多，以免宝宝喝的过饱腹部不适影响睡眠。
规律的睡眠作息
新生宝宝通常没有白昼之分，因此千万不要睡颠倒了。白天不要把室内弄得过暗，夜晚不要开灯睡眠，这样孩子才能逐渐区分白昼，生物钟也就调整正常。
自行入睡
不恰当的安慰行为是婴幼儿睡眠障碍的常见原因。睡眠时需要拍抱、摇晃的儿童，其睡眠问题的发生率明显高于能够自行入睡的儿童。
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