脂肪肝(fatty liver)：是指由于疾病或药物等因素导致肝细胞内脂质积聚超过肝湿重的5%，肝内积聚的脂质依病因不同可以是三酰甘油、脂肪酸、磷脂或胆固醇酯等，其中以三酰甘油为多。
如果你有以下症状，警惕脂肪肝
1.感觉没有力气、容易疲劳
2.腹部不适或疼痛
3.皮肤瘙痒，不想吃饭、恶心呕吐
4.肝脏肿大，医生可以触摸到肿大的肝脏
日常饮食如何注意？
1.低糖低脂的平衡膳食，少吃精制糖类、蜂蜜、甜点心等，用植物油替代动物性油脂。
2.不要过度节食，保证优质蛋白摄入，补充蔬果。
3.多饮茶，戒酒、戒烟
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