我们知道，打网球时需要对来球的弧度、速度作出准确的判断，并联想到落点，然后做出相应的移动或跑动，在挥拍回击的瞬间，还要根据对方的位置、身体姿势、可能做出的反应动作等决定自己的击球动作和方向，这一系列的行动都是在大脑的指挥下在瞬间完成的。经常打网球可使神经系统的灵活性和持久性得到很大的提高，能使我们保持充沛的精力，增强记忆力，提高工作、学习效率。同时，网球运动可以充分发挥青少年的柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的特点，在健身的同时还能训练出协调性、爆发力和耐力。
南京壮劲体育网球培训专业师资如下：
孙宝康教练员：毕业于南京体育学院网球专项，美国网球协会ptr网球教练员，国家网球社会指导员，国家网球二级裁判，教龄达到4-5年之久，培训学员300余名，本俱乐部主干教练员教学指导。
孟俊宇教练员：徐州网球队退役，国家网球二级运动员，曾参与省级网球比赛获得青少年组冠军，6岁从事网球运动，网球教龄达4-5年，本俱乐部主干教练员技术指导。
袁斌教练员：毕业河南体育学院，现就读南京师范大学研究生，曾参与多次河南大学生联赛名次，网球教龄达4-5年，本俱乐部主干教练员。
网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。
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