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【注意事项】
1.任何情况下都要确保身体得到充分的热身和放松。
2.动作准确，目的要明确。
3.准备不同重量的球。
4.从较轻的球开始逐步过渡到重球。
5.从较低的强度开始，逐渐过渡到大强度。
6.动作结合身体的不同部位交替进行。
7.确保足够的锻炼空间。
8.每次锻炼时间不超过30～40分钟。
9.动作的质量比动作的重复次数更重要。
做瑜伽教练一般要经过专业的瑜伽教练培训，拿到瑜伽教练证才能授课，天悦瑜伽拥有资深的瑜伽教练培训团队，让你所学到的知识轻松考过瑜伽教练证。瑜伽教练培训就选天悦瑜伽。现在的很多上班族一下班就回家窝着，身心得不到放松，堆积起来的压力会严重影响到生活作息和身体健康，很多人也意识到了这一点。一般职场上的白领在这闲暇时光，会选择用自己的方式把上班压抑的心情释放出来。据访问统计，她们大多数选择的方式是去练瑜伽，从而达到修身养性的效果，这也让瑜伽教练成为了健身行业中的火热选择。
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