流瑜伽培训http://www.iysayoga.com
庆幸自己从众多瑜伽馆中，选择了梵月瑜伽，有了一个好的开始。老师的专业度，课程的安排，都让我对未来的瑜伽路满怀信心。 这对于零基础而且身体素质差的我，充满了挑战。第1天，一脸茫然的我，听不懂陌生的引导词，甚至不知道什么是“平板撑”，怎样做体能运动包括各种体式，连站姿都是不标准的，这些都让我意识到我要做的改变和付出比我想象要多得多，但这些都没有动摇我想要学好瑜伽的初心。 通过一周的学习，我走路、站立，不在含胸驼背了，仿佛高了许多，整个人看起来都挺拔了。学习体式时，也能跟随着老师的引导词做出来，不用紧盯着老师来模仿动作。体能运动提升的不是很明显，但已经尽自己大努力了，我相信只要每天坚持练习下去，我的体能会越来越好的，不急于求成，不和他人攀比，每天都在进步。 还学习了瑜伽的热身运动，看似简单轻松地体式，想要掌握要领，做到位，都是不易的，我们已经开始尝试张口引导，还有很多不足之处，需要熟练每个体式，掌握体式的重点，知道该体式需要保护的位置，呼吸的运用，引导的优美和流畅，让大家想要跟随着你去做，从你的引导中身体得到锻炼和身心的放松。 本周才是瑜伽学习的一个开始，心中默念坚持不懈，不放初心，方得始终！
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今天周六了，来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周，这周我们迎接了新的学妹，我们摇生一变就成了学姐，想一想我们才来了两周，第三周就已经成了学姐，我们好像更加有了一股劲儿，就是我们要更努力，给学妹们做好榜样。 周五早上我和班长去给学妹们带早课，也奇怪，平时嘻嘻哈哈的我就突然变得正经了许多，三周的时间说长不长，但是真的变化了好多，背挺得更直了，肚子好像小一点，走路时也更自信了。 今天下午我们已经学了4个初级体式，坐姿和跪姿的都已经学完了，然后珠珠老师抽了一下午的时间变换着各种方式提问我们，之后又给我们讲了体式正位和精准体式，让每个学生都做一个体式然后讲解和纠正，我们都好惊讶一个体式怎么可以变换这么多种，可以针对认何程度不同的会员来变体，在保持锻炼的部位不变和身体各个关节不受伤害的情况下，可以变换成好多种变体！也让我们越来越来感觉到瑜伽的神秘，好深奥，对瑜伽越陷越深，同时也对外边的一些速成瑜伽感到不可思议，仅仅45天或者两个月的时间是如何培训的？瑜伽是需要用一生去学习感悟！我也特别欣赏瑜伽路上“历练无捷径，修行无速成！”后给老师说一身namaste!感恩！么么哒！瑜伽路上“历练无捷径，修行无速成！
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