燕窝就是富含蛋白质的食物，再搭配上牛奶可以起到事半功倍的效果。
在结婚后，备孕、怀孕和生完宝宝，涵悠都在一直吃燕窝，花胶。算是燕窝和花胶的忠实受益者，宝宝生下来白白嫩嫩的，自己的皮肤和精神状态都比同龄人要好很多，现在宝贝四岁了，别人见到涵悠都以为她是90后，殊不知竟然已为人母，还那么的年轻貌美。
燕窝又称燕菜、燕根、燕蔬菜，是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。燕窝按筑.巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种，洞燕因其受矿物质影响导致颜色不同，有白燕、黄燕、红燕之分，而屋燕只有白一种颜色。市面上的所谓“血燕”，则是人工养殖的屋燕通过“鸟粪熏染法”而制成。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。
尽管燕窝市场开始进入了行业自律的健康发展阶段，越来越多的消费者也对燕窝的了解深刻了许多。但是传统的燕窝消费观念根深蒂固，而千篇一律的市场操作模式，对整个行业的深度发展起到了抑制作用，各燕窝业从业者仍然只能在旧有市场争份额，激烈的价格战导致了燕窝品质的下降，甚至以假冒真，这些因素必将引来新一轮的信任危机。
燕窝含促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育， 燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴会上的美味佳肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质，每百克含量可高达50克，还含有多种安基酸、糖类、无机盐和维生素等。
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