室内健身器材大全与使用方法：仰卧屈臂上拉  a．重点锻炼部位：胸大肌、肱三头肌、前锯肌和背阔肌。b．开始位置：仰卧在长凳上，健身器材，使头部露出凳端，宝鸡户外健身器材，后脑稍在凳的端面，两脚着地支撑。两手握住横杠中央，两手间距比肩稍窄，两手持铃放在头后地上，使下背部稍挺起。c．动作过程：稍屈臂持铃，户县健身器材种类，把杠铃上拉起至胸部上方。然后，屈臂循原路放下至杠铃在头后稍离地面（杠铃不接触地面）。再用力上拉提起。重复做。d．训练要点：你可以用较大重量做屈臂上拉，并做直臂上拉比较一下，这样对训练会收到较大的效果。
常见的健身器材：室内健身器材包括： 二头肌训练机、腹背训练机、高拉训练机、高位蝴蝶机、平推胸训练机、上斜推胸机、史密斯机、提肩训练器、腿部内外弯机、腿部伸展机、腿部推蹬机、下拉训练机、小腿训练机、坐姿划船训练机、坐姿推举训练机、坐姿推胸训练机、单人站综合训练器、二人站综合训练器、四人站综合训练器、五人站综合训练器等等。
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