找陪练人指导：会水者协助学xi游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练xi，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。
练xi换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练xi是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
上犹县腾飞农业开发公司位于赣州市上犹县梅水乡竹山村田都三郎大门右侧，在这里您可以去池塘垂钓，可以去草莓地摘草莓，可以葡萄园摘葡萄，可以浑水摸鱼，也可以在池塘里划船，可以骑休闲自行车，是放松压力的地方，尽情玩耍。
练xi手脚动作。如果是练xi蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练xi练xi。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。
其实就像你看动物世界里，很多小动物没谁教过天生就会游一样。可能还是心态上比较不那么怕水，能很快适应各种身体的状况并掌握，很轻松的过了平衡那一关，再加天生的狗刨式求生技能，也能在水里游。
据了解悟性高的同学学个几次，基本上就可以自己游了。而协调性比较差的、悟性不好的则需要耐心点。但无论如何这都是一项实践性很强的运动，单单阅读一些技巧是不够的，还是要多多练xi。
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