痛每月一次的痛经会让一些女孩子非常的烦恼的，痛经是女性很常见的现象，而且女人每月这么几天的痛经会直接影响到个人健康的，因此要多注意关注痛经，就需要重视生活中的一些细节的，那么每月的月经怎么样远离才好呢？
痛经应该重视生活细节
痛经治.疗需要从日常生活中进行，女人痛经吃什么好，而多运动可以有效的缓解痛经，尤其是学眼瑜伽中的镜蛇运动能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
有些女性月经期出血量大，或有功能性子宫出血，要艾灸隐白穴(在脚拇指甲盖根部与脚内侧一个韭菜叶宽度的位置)，艾灸该穴位有止血作用
除了妇科出血，其他疾病如产后大出血，痛经是怎么回事，也可通过艾灸该穴位止血。艾灸该穴位要根据每个人不同的情况而定，吃什么可以缓解痛经，一般在月经前7~10天开始灸，直到经期结束，每天灸15分钟左右即可。
有的女性，月经期出血量少，要看它的具体成因，如果是血虚造成的，要灸膈腧穴(位于两个肩胛骨连线中点第七胸椎下)、血海穴(位于膝盖骨的内侧向上2寸的位置)，广西痛经，这些穴位有补血、造血功能;如果是气滞、血凝造成的经期出血量少，要艾灸水道穴，水道穴顾名思义，即血液的通道。
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