老年人外出旅行应带些什么（四）
       住处舒适安静
       为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，老年旅游预算，或诱发疾病。
       每晚睡前用热水泡脚 ，睡时将小腿和脚稍垫高，平谷区老年旅游，以防下肢水肿。
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　　老年旅游有哪些好处呢？
　　大自然不仅慷慨地赐予人类所必须的空气、阳光和水，而且还以其美丽的千姿百态吸引、愉悦着人们，助人们怯病延年，健康长寿。因此，老年旅游景点，在大自然中畅游，是一项非常有意义的活动。
　　旅游对于老年人来说，其兴味不亚于青年人。祖国的锦绣山河，遍地的美景风光，悠久的历史文化，说不尽的神话传说故事，丰富多彩的民情风俗，老年旅游路线，品不尽的地方风味小吃，吸不尽的新鲜空气，为老年人的生活增添新的乐趣。老年旅游对人体身心具有良好的调节作用。
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