练习瑜伽的好处：儿童练习瑜伽的好处。瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处.因为每个动作都要做得很标准安阳专业瑜伽会所，所以孩子们会很自然地抬头挺胸，纠正平时老窝在沙发里看电视时养成的含胸驼背等坏习惯。
练习瑜伽的好处：瑜伽是带氧运动。带氧运动是指能令心跳加快跳动二十分钟或以上的运动 安阳专业瑜伽会所，它有助加强心脏功能安阳专业瑜伽会所，燃烧过多脂肪，同时加速身体的新陈代谢。瑜伽是一种很好的带氧运动安阳专业瑜伽会所，但亦需要视乎个别学员及其参与的课程而定.如需维持很高的心跳频率，学员应该积极练习所有姿势，并且参加更有挑战性的课程。
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蔡用书
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