生命源于运动，运动不仅能丰富人们的生活，还能强健人们的体质，随着经济的飞速发展，健康成为人们关注的重点，为了拥有好的身材和健康的身体，越来越多的人开始体育锻炼，而学校健身器材也成为人们争先恐后的健身对象，但是无论是在哪里健身，在使用健身器械的时候都要注意一些事项，下面就跟着力凯文体一起来看看学校健身器材的注意事项吧。
1、开始运动之前，充分活动身体，做足热身运动，避免受伤。
2、在室外健身的时候，尽量选择光线柔和的清晨或傍晚。
3、认真检查所使用的健身器械，确保学校健身器材安装平稳。
4、认真检查所使用的健身器械螺丝有无松动。
5、锻炼时要循序渐进，训练速度不宜过快，适中即可。
6、锻炼时身体要放松，不要随意晃动。
7、根据自身身体情况选择适合自己的健身器械
季节的更替也影响着人们的日常活动，力凯文体专家介绍一旦到了冬季大多数人就很少会进行户外运动了，这也就是健身方面的“冬季休眠”，然而除了户外运动，学校健身器材是一种非常不错的方式，下面我们了解下冬季室内健身所选择的适合自己的学校健身器材。
1、休闲型健身器
上班族比较容易疲劳，可通过健身来醒脑提神，可选用登高器、健身车、划船器等。
2、成长型健身器
青少年的健身更强调全面性、科学性，各种仰卧撑架、拉力器、哑铃、握力器等都适合青少年使用。
3、功能型健身器
适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞镖等;身体欠佳的，可选用各种健身器，目前市场上有一种摇摆健身机就特别适合这类人使用。
4、健美型健身器
适合女子使用，如三四磅重的小哑铃、收腹器、健身转盘、体操垫等小型用品，还有一些舒筋活血的小型磁疗机等都可以起到健身的效果。
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