例假期间吃什么好
  失血量大者需要bu血：有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜（汤汁是红色的菜）、葡萄乾等高纤质食物，以利bu血。
  忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体决对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经tong，可以喝点玫瑰花茶）。
吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
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净夫人分享：女性保养，早起做做这5件事
      醒来伸懒腰：每天持续70秒，净夫人代理怎么做，就能够达到shou身效果，就从起床开始做第—次的伸懒腰吧！只要躺在床上将手举高，净夫人，双腿伸直，使用腹式呼吸，净夫人联系方式多少，不仅能有shou身效果，还有打起精神的作用！
　　活动四肢：早上睁开眼睛后，净夫人有保障吗？，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。
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