舞鞋如何防滑：踩洗衣粉;优点：便宜、方便、效果好、持久性好。使用时，把带有蓝色粒子的洗衣粉洒在地板上，用脚碾踩，让其均匀粘在鞋底上，但切忌不能踩到水，要不到会变得更滑。缺点：因为比赛时很多选手选择踩水，所以踩完洗衣粉时，要留意地板上的水，千万不能踩到，否则反效果。
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拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对专业拉丁舞培训的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的zui高心率可达197次/分钟，男子的zui高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知。下面给大家说说专业拉丁舞培训对人们心理上的益处。
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学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧，别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。
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舞鞋如何防滑：踩水：优点：简单、方便、效果较好。使用时，把适量的水倒在地板上，用脚去踩，然后把其印干，不要让过多的水分残留在鞋子上。缺点：持久性差，通常一到两个舞便需要再踩。踩蜡粉：优点：持久性强。使用时，把蜡削成粉状，用脚碾踩，让其均匀地粘在鞋底上。缺点：地板必须非常干净，如果地板的尘比较多，不到一会儿尘就会沾满蜡上，变得更滑。
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