鸿途膳食公司提醒冬季可多吃鲫鱼、萝卜和白菜冬季饮食进补的最l佳选择是羊肉，补阳养血，血虚阳虚体质尤宜。海参有丰富的蛋白质，还含胶质、钙质、碘，易消化，尤其适合体弱儿童和老人，故被称为“童叟补剂”。
冬天的鲫鱼是最肥美的，工地膳食承包商，肉厚细嫩，清香多籽，红烧、炖汤均可。鱼腹内放入砂仁、陈皮、生姜同炖，适用于脾胃虚弱、不思饮食、消化l不良的患者；和黄芪、枳壳同煮，益l气补中，用于脱肛、子宫下垂、胃下垂等；和莼菜炖汤，有防止胃炎、胃溃疡癌变之功效。但阳盛体质和素有内热者慎食，又不宜与麦冬、沙参、芥菜同食。
胃疼食疗方
大枣红糖生姜汤：大枣7个、红糖120克、生姜60克、水煎，吃枣喝汤。
生姜桔皮煎：生姜、桔皮各12克，水煎，日分2～3次服用，常平工地膳食承包，有止疼止呕之效。
桂皮山楂汤：桂皮6克，山楂肉10克，红糖30克。水煎山楂肉15分钟，入桂皮，待山楂肉将熟熄火滤汁入红糖，工地膳食承包价格，调匀趁热饮服。
蜂蜜：蜂蜜65克，空腹开水冲服，治l疗胃酸胃疼。
怎么吃 才健康
主讲人——郭晓蕙 医学博士，教授，北京大学第1医院内分泌科主任，中国医师协会内分泌代谢科医师分会前任会长
9月26日下午，北京大学第1医院内分泌科主任郭晓蕙教授受北京青年报之邀，来到石景山区广宁街道办事处高井路社区居委会，为读者讲授糖尿病的相关知识，开启了第十五期北青圈·健康分享会。到场的听众多是糖尿病患者及患者家属，而郭教授就大家关心的健康生活方式做了深入浅出的讲解，其中主要强调了饮食对健康的重要性。
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