作用
跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极（ji）致。街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练（xi）还可增强全身协调性。街舞属一种中低强度的有氧运动，有一定的瘦（shou）身功效，一个小时运动后消耗全身脂肪的作用。不可忽视哦！韩国人能把街舞当成国家三大经典舞蹈之一，是因为能让孩子们从小做一个德、智、体全面发展的人，做一个对社会有贡献的人。
在跟教练学（xi）时，一般有一定的程序，教您几招：
a．耳听音乐，熟悉节奏
b．眼盯住教练的脚，学会步伐；
c．下肢动作熟悉后，可以学（xi）躯干和上肢等部位动作。
（1）首先全身放松，这样才能发挥最（zui）好效果。
（2）接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
（3）依次绕肩，左肩上提，头向左转。
（4）向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
（5）右腿提膝，同时转体180°向左。
（6）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
（7）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉
（8）左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右
（9）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。
注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练（xi）前一定要做预备运动，以免不必要的运动损伤。
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