无锡sg老师告诉你提高舞蹈课堂学习效率的8大点：
1、提前进舞房，充分热身；
2、每次提前10至15分钟到教室，留足时间做课前准备，充分热，以免受伤；
3、课前少量进食，永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可；
4、穿对舞蹈服、舞蹈鞋，课堂上穿舞蹈老师建议的、合身的舞蹈服；
5、清除杂念、充分放松，进教室前，将与舞蹈无关的问题和担忧抛在脑后。充分放松、清除杂念，集中注意力跳舞；
6、找个好位置，进教室后找个好位置，这位置应有足够的空间供你自由伸展。无论你选择站在哪里，至少得看得见、听得见老师上课；
7、呵护受伤的部位，如果身体的某个部位受了伤，要适当减少受伤部位的运动量，否则很容易导致伤情加重；
8、按自己的节奏学，每个人学舞的进度不尽相同，不清楚的舞步要及时问。尽自己大的努力、面带微笑、好好享受学习的过程。
学爵士舞街舞拉伸韧带的问题
1、专业舞者拉韧带是需要每天压的，而且一定要坚持下去。
2、如果不是从小就开始练习的话，那就要天天压腿，然后后踢腿，把韧带踢松了。
3、韧带说重要也很重要，说不重要其实也不是很重要。拉韧带其实只是为了让舞者的身体更舒展，这样跳起来就不会太累了，也可以使动作更彻底，优美点。
4、拉韧带虽然也重要，但是刚学爵士舞没有必要弄的像科班那样，在开始练的时候，不需要太急，爵士舞最重要的三个要素力量、控制及情绪。只要做到这三点，跳起舞来就看起来会好很多，其实软度和技巧只是起到辅助作用。
无锡sg老师教你练好街舞的5个好方法
1、用耳练舞：聆听旋律，感受音乐
趁闲暇的时候多用耳朵练舞吧，把舞曲随身带着，走到哪里，心里默数拍子。
2、用脑练舞：回忆并想象
把课上学过的动作在脑子里过一遍，多在脑子里放这样的电影，就会将这些动作熟记于心。
3、用眼练舞：看一看，再看一看
自己不跳的时候，看看别人跳舞也是一种训练，仔细观察之后，再结合自己的情况，想想自己应该怎么改善和提高。
4、用手练舞：动动笔头写心得
写写上课笔记，学舞心得，练舞感受，这个过程同时也是对记忆的强化。
5、用嘴练舞：交流也能取得真经
其实，时常和别人聊天也是一种练舞的方式，很可能别人说到的东西正好是你以前没注意到的，而你的话语又恰好能给别人以指导。
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