打网球真的很锻炼人的气场心态，它需要你拥有足够的气场心态，才有赢的机会，其实人生又何尝不是这样呢？各位小伙伴们，z壮劲体育网球冬训营招生已经开始啦，欢迎广大网球爱好者加入我们，不限年龄、不限水平！只要你拥有热爱网球，提高球技的决心。
网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间，达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。
针对小孩子的网球课程不能只学习简单的技术，课程太单调的训练课没有乐趣。教练一对一的训练容易使孩子很快地厌烦（除非是有一定技术基础的孩子才建议采取教练一对一的教学方式），家长不妨让孩子约几个要好的同学一起去上课。一旦开始学打网球，网球课程要坚持，不能没有连续性，一旦中断则前功尽弃。小孩子的网球训练过程中不能忽略了对小孩在技术以外的能力方面的培养，比如意志力、控制力、纪律、集中力等。学网球不可半途而废。
很多人打完网球后，喜欢补充大鱼大肉，感觉吃完肌肉能长劲儿。这里存在一个蛋白质的补充误区。实际上，运动后补充优质蛋白质是必要的，但选择蛋白质的种类和数量却大有讲究。日常膳食中，肉类尤其是猪肉等含有大量饱和脂肪酸，长期摄入过多不仅会导致肥胖，而且危害心脑血管健康。因此，应该选择低脂、高蛋白的食品比如乳清蛋白、瘦牛肉等。蛋白质摄入量以每公斤体重1克为宜，过多的摄入只会造成肝肾代谢负担大，反而影响疲劳的恢复。网球运动后，还应注意维生素和矿物质的补充。b族维生素与能量代谢有关，因此经常进行网球锻炼的人应该摄入富含b族维生素的食物，例如动物肝脏、蛋类、豆类等。
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