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yao品携带抗感冒类yao物如复方氨酚烷胺jiao囊、vc银翘片、热炎宁颗粒、羚翘解毒丸、银翘解毒颗粒、感冒软jiao囊、感冒清热冲剂等。如去南方旅游，则可以准备藿香正气类yao品。止泻yao无论是去南方旅游，还是去北方旅游，止泻yao都必不可少。主要有：黄连素片、呋喃唑tong片、诺fu沙星jiao囊等。此外，亦可备些增效联磺片，用于呼吸道、泌尿系统、肠道感染。如去热带及nie疾流行区旅游，备一些奎宁片、青蒿素片等可以解不时之需。
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探讨景点细节。看行程表时不仅要注意节目和景点，是否符合自己兴趣，而且要看标注是否详细。如果行程上写“阿尔卑斯山滑雪一天”或“黄jin海岸畅游半日”之类的话，可千万要小心。因为“阿尔插斯山”和“黄jin海岸”的范围很大，当地滑雪场或海滨浴场众多，它们的设施、管理、自然条件都相差颇多，享受的服务判别很大。遇到这种情况，yi定要向旅行社询问滑雪场或浴场的具体名称及情况。虽然即使说了旅行者也未必知道，可如果旅行社说不出，这里面yi定有问题。如果说出名字，请yi定记下，日后看看是否相符。另外，在向别家旅行社咨询时，可以顺便问一问该场所如何，竞争对手常常会说出实情。游泳是不收费的，而潜水、滑水、乘快艇出海等是均需自理的。可旅行社行程上只写“下午1时至4时，在x浴场游泳、滑水、乘快艇”。这就很容易令人误解。因此，行前yi定问清，以免日后纠纷。
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an摩除疲劳：过量的体力运动造成肌肉群产生乳酸堆积，an摩有助于乳酸尽快被血液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。调节饮食：食物可以帮你恢复体力。①喝几杯热茶茶中含有咖fei因，它能增强呼吸的频率和深度，促进肾shang腺素的分泌而达到抗疲劳的目的。咖啡、巧克力也有类似作用。②摄取点高蛋白,人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、牛奶、猪牛肉、鱼、蛋等。③补充维生素维生素b1.b2和c有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，故食用富含维生素b1、b2和c的食物，能消除疲劳。④吃点碱性食物,多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速地使血液酸度降低，中和平衡达到弱碱性，使疲劳消除。
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2011年全国旅游景区接待游客规模和综合营业收入增长均超过20%，增速明显高于同期全国星级饭店和旅行社行业，旅游景区的主体地位进一步增强。2007年1-11月，中国主要城市接待旅游人数为39970340人次，与上年同期相比增长了13.37%。其中接待外国游客23330404人次，接待香港同胞11176899人次，接待澳门同胞722831人次，接待台湾同胞4740206人次。
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