幼儿学跆拳道的好处
准备姿势的基本步法
准备姿势的基本步法,是指在准备姿势站立后,向不同方向移动的方法。
在跆拳道技术体系中,步法是其中总要的一环,尤其在运动员刚开始接触跆拳道这项运动时,要用较多的时间来进行专门的步法练xi。由于竞技跆拳道规则的限制,在比赛中运动员主要是用腿攻击和防守反击,因此运动员的步法是否灵活,在一定程度上决定他的进攻和防守是否能够达到目的,这也使得步法训练在跆拳道训练中占据着重要地位。
幼儿学跆拳道的好处
前跃步
1.动作过程:右架站立,两脚同时向前跃进一步,保持右架准备姿势,反之亦然。
2.要领:向前跃进时,重心不宜起伏过大,尽量使重心平稳移动,两脚稍离地即可。
3.实战使用:前跃步时,常使用在快su接近对方以使用横踢或劈腿等进攻动作;当对方前跃步时,可用前腿的劈腿或后踢或后旋等进攻动作。但是有时对方使用前跃步是为了引诱自己反击后要调整重心时再进攻得点,因此,此时自己可随之后撤一步不而被对方所利用。
幼儿学跆拳道的好处
侧移步
1.动作过程:第yi种步法是以前脚为轴,后脚向左(右)侧方向移动,用以改变与对手的站位方向;第二种步法是右架站立,右脚先向右(或向左)侧移动一步,随之左脚也迅速向右(或向左)侧移动一步。
2.要领:一般是将身体重心移向前脚,以利于后腿进攻。
3.实战使用:主动进攻时,对方反应速度快,则使用向一侧移动侧移步,诱使对方来不及调整身体重心而不能很好的反击。或是当对方进攻自己不向后撤,而使用侧移步与对方贴近使用进攻动作。
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