池瑞
2017年3月12日
这一周我们学习了跪姿的体式加上上一周所学的坐姿体式外，课下时间都要认真去复习。温故而知新，与同学们一起复习时，也能查缺补漏，只希望自己能把所学的知识牢牢地掌握住，并且会说会做，把握体式的重点，这样在不忘记体式的基础下去掌握学习新的体式。体能方面就是不断坚持下去，累了就休息会，休息过后接着练，你付出多少它就会回报给你多少。在这里使我认识到自己的不足之处，我也吸收着这里散发出的正能量和知识，我现在要做的是不仅要让自己把体式学好，掌握好，还有就是把心静下来，让自己浮躁的心安静下来，沉淀下来，把自己融入到体式中去，这是我所应该去学习的。把心收回来，安定的去练习，不偷懒，慢慢从自己的日常生活中引导自己。
每天的学习让自己每天都在进步，需要自己用心去感受每个体式带来的放松与愉悦，在以后的学习生活中，我会调整自己慢慢静下心来，让自己每天早上要拜日，不只是因为每天的早课而去练习，是让自己用心去感受，享受拜日中每个体式所带来的放松和愉悦。慢慢地将瑜伽融入到生活中，希望在以后的学习生活中，自己能从心出发，不忘初心！namaste!
棒棒哒，吸收和领悟能力都很强的学习委员记得带领大家一起进步！
梵月瑜伽远远老师
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