据《神家本草经》记载：“白芝麻，补心脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服强身”！芝麻中的维生素e非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少！芝麻有黑白两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。 古代养生学陶弘景对它的评价是“八谷之中，唯此为良”，芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善！
sesame is with very rich vitamin e ,it can delay aging. itcanstrong body, longer lives, nourishing liver and kidney,nourishesthe spleen lung, it can improve dry cough and dryskin.
sesame has black and white , white sesame is good for edible ,tonicmedicine with  black sesame seed is preferred. sesameseeds areedible and can be used as fuel of oil.

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