网球能培养更加自信的心理状态。自信和自负是两种完全不同的概念。自负是一种不切实际的想法，而自信则是建立在认真学习，谦虚谨慎、不怕困难的基础上奋发向上。心理状态在网球比赛中具有重要的因素，在技术相近的选手之间比赛，心态更显重要。网球能训练一个人的心理，锻炼出不因自己或对手及其它原因而影响心理状态的正常发挥。
在中国短式网球的这样一个年龄群体的孩子基本上都在学校处于受教育的阶段。身为一名网球教育工作者，网球的教学应该始终贯穿教育的理念，培养小孩子的德行，在运动中锻炼身体，掌握网球的基本技能，调节身心，让小孩子健康成长，真正做到“体教结合。”课程的设计也要与教育理念相关结合起来考虑，比如对于初学的小孩子来说，动作的记忆很重要，经常的挥拍起着对动作记忆的重要性，但是小孩子一次挥拍20次30次会感觉到枯燥，这时候你要有用教育的理念去告诉他坚持挥拍子能够培养小孩子的耐心和意志力。
网球运动能在3~90岁男女之间进行的活动，是不受年龄和性别的影响。年轻人可以显示他们优良的身体素质、强劲的力量和快速的奔跑；少年儿童在愉悦中打网球；中年人及古稀老人，可以根据自身的身体、心理、生理条件，进行适宜的运动强度。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰，使得参与者以饱满的热情和适合自己的强度在不知不觉中运动完相当于跑完几里路程的运动时间，达到了增进健康、增进体质、强壮身心的目的。
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