我们都会外出健身使用小区健身器材，那使用小区健身器材的几大误区，你知道多少呢?下面我们一起随着力凯文体来看看
1、使用的时间再早晨：从前大家习惯一大早锻炼，或跑步或玩玩小区健身器材，其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，此时锻炼适得其反呢。
使用小区健身器材锻炼应安排在太阳出来后一小时，如果当天有雾也请在家休息，因雾中含许多有害物质。如果本身已有心血管的一些问题，则应尽量在下午或晚上锻炼，否则早晨冠状动脉张力高，交感神经兴奋性也较高，易导致身体出现问题。
2、空腹使用：不要空腹使用小区健身器材，要不然容易造成低血糖，而且饭后同样不适宜。特别是吃饱饭时，人们的心脏负荷增加，对心血管系统有明显的负面作用，想锻炼吧，得在饱餐后两个小时。
3、什么都使用：在使用小区健身器材的时候，我们要根据我们自己的身体情况，选择适合的健身器材。别每个都玩个遍，有的可能不适合你。
如今，小区健身器材炙手可热，基本已经成为很多地方必备的配套设施，但多数人的内心依旧认为，小区健身器材只适合中老年人使用，但其实每个地方的小区健身器材都有不同的健身目的!
我们可以根据个人的身体健康素质及个人的喜好来选择适合自己的健身路径，当然也要根据年龄的大小是否能够接受，不要过激，为了锻炼健身，伤害到自己!
但是小区健身器材，是只适用于成人的公共健身设施，并不针对儿童。无论是居民区、公园还是广场上的健身器材都设有标牌，用以注明室外健身器材的使用方法、功能、等相关内容。因此，儿童应禁止或者是在监护人的监护下酌情使用。
深圳市力凯文体设备有限公司，是专业生产及经营室内外健身器材、公园健身路径、儿童游乐设施、运动场地、桌球台、体育用品等产品的公司。
深圳市力凯文体设备有限公司
0755 81470121