练习瑜伽的好处：提升力量及柔韧度。大部分人士认为安阳女性理疗瑜伽，使用最新健身器材或聘用私人教练，才能达致理想的健身效果。纵使部分学员确能如愿以偿安阳理疗瑜伽学院，但更多人发现原来瑜伽的功效更为显著，因为瑜伽是一种既自然又全面的健身方式。
瑜伽的好处：静坐的种类很多。如禅、瑜伽等，而禅、瑜伽又分多种派别。不论是哪种静坐，都是运用集中注意力安阳全效理疗瑜伽，或是流畅注意力的方法。流畅注意力是指允许外来的或内在的多种心理刺激，进入你的意识状态理疗瑜伽，而你只要像一张吸墨纸吸收倒存上面的所有墨汁。并让这些刺激能自由进出，你不去评断，也不正而处理它。
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蔡用书
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