练瑜伽对心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。练瑜伽增加抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如各种严重症状。改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。
瑜伽倡导尽量以纯净食物为主,处于食物链顶端的肉类食品毒素累积较多,不宜食用。食物的量也很重要,瑜伽中倡导不饥不食,每餐七八成饱。放慢进食的速度,有利于消化,减轻肠胃的消化负担,同时增加饱腹感,避免过量的进食。随着人们生活节奏的加快和生活水平的提高,自身的压力与日俱增,随之出现的种种症状以及大多数人的亚健康状态使“养生”成为一种大众性关注话题。各类养生会所也如雨后春笋般层出不穷,小编来浅谈一下瑜伽中的养生智慧,带大家领会瑜伽的智慧。在现代，也产生了yi些在全球具有广泛影响力的瑜伽大师 ，例如室利·阿罗频多、辨喜、艾扬格、斯瓦米·兰德福、张蕙兰等。不可否认，悠久的瑜伽将会更加受到各界人士的喜爱。由斯瓦米·兰德福担任shou席大师的印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司是当今世界上历史传承zui悠久、zui权威的瑜伽学院和瑜伽教练资质等级评定认证机构。
瑜伽馆
国际瑜伽日来源设立6.21国际瑜伽日的决议草案由印度提出，受到175个成员国支持。该提议zui初由印度z理纳伦德拉·莫迪在第69届联he国大会上提出，他说：“今天，我要强调的是，瑜伽是我们古老传统的宝贵礼物。瑜伽体现了心灵和身体的统yi、思想与行dong的统yi……这种zheng体方法有益于我们的健康和福祉。瑜伽不仅仅是锻炼;它是yi种发现自己、世界与自然三者he为yi体的方式。人们对你褒贬不一,而你需要用一种平常的心态来保持镇静,换句话说——荣辱不惊。将自己的心态放得平和,学会宽容地对待他人,乐观积极地对待生活,不仅有利于增加生活的幸福指数,身体也会因为这良好的心态而受益。瑜伽倡导的饮食习惯,即是人们原本拥有的,在快节奏、高压的生活之下人们慢慢将其改变,现在只需我们一一的都把它们追回来。瑜伽本质就是简单、纯净。在瑜伽灵性文化中,做饭前供奉,吃饭前要祷告,做饭时则要有愉悦和充满爱的心情,不放太多额外的调料去遮盖食物本身的原味。通过合理的饮食习惯使我们拥有健康的体魄,好的心态也是健康s活方式的重要组成部分,在拥有健康体魄的同时,同样要拥有强健的心灵。
正如印度帕坦伽利瑜伽学院中国分院吕萨院长所说：“ 瑜伽是灵魂的科学，是修行的科学，是所有宗教的基础，所有宗教修行的zui根本道理与方法在《瑜伽经》里都说尽了。瑜伽好比是面粉，而世上各种宗教好比包子、馒头、面包、蛋糕等等 。”婆罗门教的起源可追溯到公元前5000年印度河文ming的时期，婆罗门教认为万物有zuiya实体 ----梵，修行者的至ya境界是要“梵我heyi”，这个中国道教的“天人heyi”思想相yi致。瑜伽经由梵文写成，在翻译上非常困难。
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