sg韩国舞蹈的老师说，学任意舞蹈包括爵士舞，基本功都是必不可少的训练内容，没有完整系统训练过的身体，既无法驾驭舞蹈所必须的技巧动作，也不可能教好舞蹈。在街舞圈内，基本功恰恰是最为匮乏的内容，也就导致了当下许多人练习多年，仍然停留在生硬模仿的舞蹈动作上，始终无法真正突破技巧的瓶颈。究其原因，主要还是对舞蹈基本功训练的必要性认识不足。舞者们要从力量，柔韧性，控制力，稳定性，身体协调性，灵活性等方面来不断训练自己，以期达到理想的舞蹈水平。
无论是街舞，爵士舞，韩舞还是其它舞蹈，sg韩国舞蹈的老师告诉你，在学习过程中，难免会遇到顺境与逆境、成功与失败。当面对顺境与成功时，把自己适时"清空"，可以戒除骄傲、戒除浮躁，保持极为清醒冷静的头脑，辩证地看待已有的成绩，反复琢磨需要改善的地方，理性地分析自己究竟有多轻多重，放下成功所带来的荣誉，“清空”自我向更高的层次发展；当面对逆境与失败时，固然会失去很多，这时我们更要调整心态，在失去时勇于"清空"，才能重新面对自己，从头开始，积极奋斗。
如何缓解上台跳舞的紧张感？
1、充分准备、充满自信
对付怯场心理最有力的武器是诚心实意地告诉自己你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练，有充分的信心，相信自己有能力完成表演。
2、价值取向
功利心过重，期望值过高，总希望通过演出的机会能一展才华，功成名就。这种“一演即红”的观念误解了舞蹈表演活动对艺术成就的实践作用，对表演者发挥真实水平有很大影响。所以要树立正确的价值观，以实现自我为最大目标，不要掺杂任何物质色彩。
3、提高舞蹈表演者自身的文化修养
表演者平时应加强自己的文化修养，不断拓宽知识视野，培养与自己的音乐表演风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”表演者文化修养的高低是决定表演个体艺术成就高低的重要因素。
4、加强比赛前的“心理训练”
在接近赛期时应安排选手到场地去现场训练，但是仅仅依靠对自然环境的消极适应还是不够的，必须进行有意识的心理训练，加强自我调节的能力，主动改变自己的生活、训练和心理习惯,以适应比赛环境。
5、指导老师要多给演员平等排练和演出机会
这不仅仅锻炼他们的专业水平，还可以培养他们上舞台的胆识和适应能力。教师不宜眼睛只盯着自己心目中几个得意的“小尖子”。既要培养尖子也要重视教学质量的大面丰收。这两者是相辅相成、互相促进的、不能偏废。
SG韩国舞蹈演艺培训馆
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