教练培训班收费标准：
收费标准：
（套餐一） 初中高级瑜伽教练连读导师班 优惠价：10900元
包含内容：
初级瑜伽教练培训班 标准价 4200元
中级瑜伽教练培训班 标准价 4150元
高级瑜伽教练培训班 标准价 3950元
赠：专业瑜伽服一套（价值280元）
赠：瑜伽垫一条（价值180元）
赠：全套教练培训教材一套
赠：培训期间跟课练习卡(价值2980元）
（套餐二） 优惠价：11900
包含内容：（套餐一）基础上，增加以下内容
赠：vip无限次跟课练习年卡(价值5390元）
（套餐三） 优惠价：13900
包含内容：（套餐二）基础上，增加以下内容
赠：普拉提教练培训课程(价值5000元）
赠：瑜伽球教练培训课程(价值5000元）
赠：岗前就业指导精讲课程(价值2600元）
赠：两期不限制培训，达到最好效果（价值7900）
赠：终身免费进修。
所有学员可根据自己实际情况选择合适自己的套餐，（套餐一）相当于时下市面上所有瑜伽培训机构的内容；（套餐二）相当于所有的垫上运动都会学习到，并且能不限次的学习明道教练的课程套路及练习；（套餐三） 相当于在此基础上进行质的飞跃的一个提高班，一般这个课程上完所有体位的运动原理基本都非常清楚，就算你没学习过的体位也知道应该如何去做！这个可以自行选择!
练瑜伽大腿后侧拉伤了，该怎么调理？
自己可以做哪些体式修复？最建议的就是以下这个体式：
仰卧，双腿伸直
用瑜伽带套在右脚掌伤，双手拉瑜伽带
大臂贴地，右腿保持伸直
重点是保持右腿伸直脚回勾，和瑜伽带的力量对抗
同时让大腿根部向下保持1分钟
还可以经常练习下面这些动作：在这里注意了，并不是说练瑜伽容易受伤，而是要带着觉知，充分热身，知道自己能做到哪里，当面对不熟悉的老师，要告诉她/他你的情况，在适当的时候停止深入体式。
明道瑜伽的每一位老师，全都对瑜伽充满热诚。他们经常保持练习，能够充分感受到瑜伽的好处。每次下课之后，老师乐于与学员分享练习的经验和心得，将有助学员深入认识瑜伽运动。我们的老师来自全国各地不同的区，全都曾接受专业训练。明道瑜伽承诺将会继续扩展老师团队阵容，并且提供在职培训。我们同时定期举办研习班和训练课程，并鼓励老师参加世界各地瑜伽课，借此学习新的技巧。
明道瑜伽
025 86602958