培训方式线下

初学瑜伽者习惯将认识停留在对姿势的理解上，所以他们眼里的瑜伽就是“身体扭曲，姿势很难”。要知道，瑜伽不是专给身体柔软的人准备的，而是帮助僵硬的身体变得柔软而有弹性，同时更是可以柔软你僵硬的心。要记住，姿势练习只是瑜伽的一部分，当你真正开始 瑜伽学习之后，便会真切地感受到瑜伽带给你的是身心的练习。
当你开始你的瑜伽第一课时，老师经常会提醒：做到极限即可，必要勉强自己。这里的极限通常是指身体的弯曲紧张程度。这个程度会超越平时的舒适区，但不会让人过分疼痛，更不会伤害身体。你需要做到的是，在进入瑜伽课堂 的那一刻放下心中所有的不愉快，轻轻地闭上双眼，享受瑜伽带来的安然世界，慢慢呼吸，享受平静。? 每一天，世界各个角落都会有很多瑜伽的初学者。他们当中有些人是把瑜伽当做一种放松的方式，通过各种 瑜伽动作伸展身体、舒展神经来储备能力，以便更好地投入到工作学习当中。也有人是为了追求完美的体型，打造更自信的自己。当然，还有很大一部分人已经将瑜伽融入到灵魂中，探索内心的平静与和谐。
三谷中国瑜伽导师培训中心是亚体协教练培训学院旗下的瑜伽培训品牌，三谷中国瑜伽导师培训学院是国家在深圳、广州、上海、南京、苏州、三亚、香港全国七大区域定点的一家专业规范的职业教练培训机构（健身专业、瑜伽专业、舞蹈专业、康复专业）。亚体协教练培训学院（简称asfa），旗下的三谷中国瑜伽导师培训学院，为社会大量培训高质量的瑜伽教练，使瑜伽行业正规正位，让瑜伽教练学有所成、学有所归、学以致用，令瑜伽在中国区整合行业的综合素质，提升行业整体素质，从而使中国瑜伽行业达到国际一流水平。

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童女士
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