性质：转让
价格：170元
数量：10


帕健身 
原spw 沙坡尾运动健身 会籍顾问 青青微信/电话 
地址 ： 厦门思明区沙坡尾22号 艺术西区附近100米 （公交站可坐到 厦大医院或者中华儿女美术馆 ）
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人的形体不是天生就是那么完美的，如果对自己形体不满意，可以后天来弥补。健身就是后天弥补先天体形不好的最佳方式。健身或健美和其他运动最大的不同就是，它可以通过科学的训练和饮食，让你长出适当发达的肌肉来填补先天体形的不足。 
健美-----身体建设的核心内容就是发展肌肉和建设肌肉，获得一个健壮美观的形体。至于什么健康状况、身体素质、体能水平、整体力量等都只是身体建设的副产品而已，不是建设的重点。很多健美接触时间不长的人不是很清楚到底用什么方式来塑造和建设自己的身体。一个没有健身经历的人或平时器械训练很少的人，身体中的肌肉成分占的比例不多，但脂肪和水分却不少。有的有一定肌肉，但分布不均衡，发展不平衡，不够协调。健美就是一个建设人体雕塑的过程。不少人抱怨自己身材这不好那不好，其实主要原因就是肌肉量不够或肌肉的形态和分布不理想。人的骨架是天生的，所谓好身材其实都是靠肌肉堆起来的。肌肉对于身材的作用，和服饰比较像但重要性却远远超过服饰。 
身体建设的方法主要是两种：一种用加法，叫增肌。一种叫减法，叫减脂。
这个时代，你不健身，你就out了。
瑞帕健身
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陈青青
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