肚皮舞除了可以减腰腹之外还有什么好处吗？
答：由于肚皮舞是腰腹的运动为主 西安肚皮舞教练，所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友西安肚皮舞教练培训，可以帮助收紧腰腹的肌肉 西安肚皮舞，强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。
肚皮舞修长美腿
1.胯部画圆辅助式
要领：配合胯部画圆的动作来做西安肚皮舞培训，即一边胯部画圆，一边下蹲，脚尖着地，脚跟提起，力量在左右膝盖上移动。
节拍：四个8拍。
功效：锻炼平衡性及膝盖、脚踝的力量，收紧大腿小腿。
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周老师
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