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      有些喜欢健美健身的朋友晚上会出现睡眠质量不好情况，舞蹈教练培训中心，如入睡困难，舞蹈教练培训班，整夜恶梦，或者半夜起床等。入睡困难一般是由于兴奋过度导致的。常见发生于刚开始训练的初级者。因为刚开始接触健身时效果最快，脑海里很容易有好的远景。想着自己臂围37时的样子，腹肌六块时的样子，从而导致自己难以入睡。另外如果训练时间安排的过晚也有可能导致入睡时过于兴奋。因为运动时人体会分泌让人兴奋，如果入睡时没法恢复到正常水平就会引起入睡困难。
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