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来到郑州梵月瑜伽学瑜伽教练培训已经三周，每天的日子过得汗淋淋的，是的，汗淋淋的，我没有写错，你也没有看错，每天8点从早课开始，到下午8点下课，身上的汗出了干，干了出，已经没有精神去计算出了几身汗，只感到一天都是汗淋淋的。每个瑜伽体式的分解练习和自我身体感知练习都能让人身上冒汗，一个看似很简单的体式也能让人血液加速，身体发热。越学越觉得瑜伽很神秘. 这周学习让我渐入佳境，能够调动所有感觉去享受瑜伽带来的舒适，但这种完全享受的心情让我放松了对身体的保护，在一次开腿中，在没有完全摆正身体的时候，放重心压了下去，结果让臀部肌肉有一丝拉伤，两三天了，还有丝丝的痛感。也是这次痛的感受让我深刻意识到，在瑜伽体式练习中，定调整好身体的正位，顺应身体骨骼生理曲线，调动肌肉保护骨骼，让身体在安全的体位享受瑜伽带来的快感。 在学习了精准的瑜伽体式后，我有信心，瑜伽不会给我带来伤害，只会让我变得更好！瑜伽体式练习中，调整好身体的正位，顺应身体骨骼生理曲线，调动肌肉保护骨骼，让身体在安全的体位享受瑜伽带来的快感。
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来到梵月已经3个多月了，不知不觉中，时间就过去了，来时的我，现在的我变化还是很大的，相对于来时，体重减轻了十多斤，虽然离目标还差了老远，只能安慰自己，肉也不是一天吃出来的，慢慢来吧！略为沮丧的是高级体式，我都做不到，十分的无力，感觉体能还是比同学差了一节。其实如果不去追求体式的精准到位。在瑜伽练习中，我是很开心的，感受到身体的拉伸、扭转、收缩，汗水从头顶滑落，其实在练习过程中并不很累，常常有些小惊喜，之前做不到的现在做到了，之前很艰难的，现在很轻松，当然这其中不包括高级体式。三个月的时间不算长，但是对我的生活已经造成了很多的影响，我开始睡得早，起的早了，口味相对以前被变的清淡了很多，以前受老公的影响无肉不欢的，现在开始觉得腻，饭量也比以前减少了，吃饭速度也慢了，健康的生活习惯是我学习瑜伽大的收获，我会继续坚持的。其实感觉自己还没有做好准备成为一名真正的瑜伽老师，体重和体能是压在我心中的包袱，使我无法自信的面对，我想我还需要长时间的努力坚持才会看到成果。来到梵月，选择梵月是我庆幸的决定，我很感谢 这里经历的一切，认真负责耐心的老师们，可爱热情快乐的同学们，我要感谢你们也出现在我的生命中，在我想要改变的时刻，给我以改变的支持和前进的动力，让我更努力更勇敢变的更好。
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