作用：这样能减掉你的小肚子，让你拥有迷人的小蛮腰。
坐在椅子上 瑜伽垫批发，pvc瑜伽垫3mm，双腿并拢。一手扶在大腿上，一手放在腹部，收下颌，脊椎伸直。先腹部放松，用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，pvc发泡瑜伽垫，肚子鼓起;然后放松下颌、呼气、同时放松胸部，肚子渐渐下去。呼气时要用吸气时的两倍时间从鼻子慢慢呼出、呼尽后，pvc瑜伽垫价格，保持屏息状态1-2秒钟。
作用：这样做会使心情稳定愉快，感到很舒服。
据说，最早练习瑜伽的印度人是不使用瑜伽垫的，瑜伽垫，他们幕天席地，在最简易的场所里，进行身与心、人与宇宙的沟通。但是，现代人练习瑜伽已经与古代印度人完全不同。瑜伽垫也变成了不可或缺的辅助品。因为瑜伽垫由特殊材料制成，不同于一般的垫子或地毯，可以起到防滑，防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的作用。还有一种比较玄乎的说法是：瑜伽垫可以起到绝缘作用，防止练习时身体内聚集的能量被地气带走。
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