白米饭吃多了会发胖？其实是你不会吃~
一碗香喷喷的米饭搭配上各种菜肴总是让人胃口大开，可是很多女性却对米饭望而却步，她们都认为：大米饭吃多了会发胖！其实这是大错特错的。只要掌握点方法是可以边吃米饭边瘦的……
 1、做杂粮饭或杂粮粥
杂粮饭所含的纤维质约是白米饭的9倍，可改善多数人因饮食不均衡所产生的便密，膳食纤维有助于肠内有毒物质的排出，因此想要保持身材的女性可以在大米中加入适量杂粮，做成杂粮饭或杂粮粥。   
 2.自然醇香，少油少盐  
有人煮米饭的时候喜欢加入油和盐，吃的时候也喜欢加多油多盐的汤汁泡饭。这些习惯都不利于健康，米饭还是自然醇香的好，有利于控制摄入量。
 3.少洗少搓  
很多人淘米的时候，喜欢淘很多次，而且还用手用力揉搓，觉得非要这样才能洗干净。其实，过度洗米会损失大米中的很多营养物质，糙米的做法，一般2次就够了。
其实以上方法还只是入门级水准，贫道还有一大招，让大米饭瞬间变身“减肥药”，糙米，越吃越瘦！
在放大招前，请容贫道卖个关子：
你知道为什么吃大米会变胖吗？
因为我们吃的米饭通常都是精米，三次打磨三次抛光，脱去谷壳、糊粉层、胚芽，仅剩下又白又光的胚乳，而胚乳的成分只有碳水化合物，故有人称：一碗精米饭＝一碗白糖水。是不是这样一看，爱美女性几乎要和大米饭绝缘啦！
nonono，吃种子米啦！
种子米经特殊工艺一次脱壳，保留了胚芽和糊粉层。胚芽蕴含着一粒大米的绝大部分营养，并含有大量维生素。糊粉层则是粗纤维，能促进肠道儒动，排出宿便，从而达到减肥排嘟的目的。
尹丽峰：分享种子米就像分享一部好电影，将所爱之物与所爱之人共享！
在美丽富饶的山东省莱州市，坐落着一家拥有23年辉煌历史的企业——莱州市骋通蓄电池有限公司。这家公司的董事就是我们共创食代合伙人之一——尹丽峰尹总。
尹总做为一个女人，可以说家庭美满，事业有成，如果换做他人，应该在享受安逸的生活了吧，可用她自己的话说“她天生就是个爱折腾的人”。
初识——认可
2016年4月，朋友圈里一条关于种子米的信息引起了她的注意。原本她并不了解大米，只是她曾在电视上看到过一期关于胚芽米的专题节目，通过这期节目她了解到“大米的胚芽是最营养的部分，可人们长年累月在吃的却是胚芽被打磨掉的精米”，原来自己吃了几十年的大米是水稻最没营养的部分！她既惊讶又懊恼，怎么没早看到这个节目呢。
从那以后她就开始关注胚芽米，越是深入地了解越发现，精白米真是害人不惨，不但营养成分低还全是碳水化合物，一碗米饭相当于一碗糖水！
从此，她便开始有意无意地搜索着关于胚芽米的各种信息，企图为自己和家人寻找一款营养丰富、健康安全的好大米！
当朋友圈的那条种子米信息跳入眼帘，她毫不犹豫地下了一单！毛主席说过：想知道梨子的滋味，就要亲口尝一尝！尹总迫切地想尝试一下这个种子米到底是不是像那条信息讲的那样，有胚芽，有嚼劲儿！
后面的故事就不用小编再赘述了，从收到种子的米那一刻，看到颗颗米粒都带着一个黄色的胚芽，尹总就知道，她终于等到了一款好大米！
深爱——分享
尹总为人乐观，交友甚广。与朋友们在一起喝茶聊天时，她就把自己如何发现种子米到爱上种子米的故事讲给好友们听，看着她一脸的崇拜和陶醉，朋友们都对种子米产生了强烈的好奇心，“这到底是一款什么样的大米，竟让这个女强人‘走火入魔’”？！
和尹总聊到这，小编突然想到一些共创食代的米友们都曾有过这样的苦恼：虽然知道种子米是难得的好大米，可在与他人分享时，仍是碍于面子不好开口。小编便问道尹总是否也曾有过这样的困扰，她笑着说：从没有过！从吃过一口种子米，我自己就一直在吃，家人也在吃，我也希望亲友们都能吃上这样营养、健康的好大米。分享种子米，就像分享一个好电影，糙米是什么，发自内心的热爱，希望与所爱之人共享，糙米怎么吃，这样的好事，为什么会不好意思呢？
可见，事成事败，是心态和角度决定的。用积极的心态去看待事情，用全新的角度去做事情，会发现一切都自然而然，水到渠成。
共创食代不忘初心
坚持做能发芽、有生命力的鲜胚芽大米！
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