营养：
怀孕了，再不能像之前那样随心所欲，为了将来的宝宝，学会更爱惜自己吧。这时候最主要的也是最容易被忽略的，就是加强营养，多吃富含叶酸的食品，如樱桃、桃、李、杏、山楂等新鲜水果。
叶酸是人体三大造血原料之一，促进红细胞的生成，孕早期如果缺乏叶酸，会影响胎宝宝神经系统的正常发育，导致脊柱裂或无脑儿等神经管畸形。因此美国疾病控制中心已经建议：育龄的女性每天都应补充0.4毫克的叶酸，怀孕后的女性每天的摄取量应达到1毫克左右。当然，对于计划怀孕的未准妈妈，北京孕妇培训班，孕前3个月开始补叶酸是最&好的
七田真的观点也进一步表明，孕妇培训班，进行胎教和不进行胎教，对宝宝心理发展的影响大不一样。上述经过胎教后出现的宝宝六个特征，加盟孕妇培训班，表明宝宝心理发展的情感、个性、智慧、能力、右脑发育、心理素质都是良好的。其中右脑发育好、能力高，指的就是宝宝的右脑功能，济南孕妇培训班，即宝宝的直觉能力、想象能力、空间感能力、创造能力都比较好，这样的孩子长大后富于创造性和开拓性，容易成才。
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